Hoy a media mañana introducimos la ciruela. La ofrecí por la mitad, pelada y sin semilla, junto con las gachas de avena.
introducción de alimentos
¿Cómo introducir los cereales?
Haciendo BLW en un principio puede parecer difícil ofrecer cereales, porque tenemos la idea de las papillas de “8 cereales con miel”. Pues bien, la forma de darles los cereales y que puedan comerlos solitos es dárselos por separado, y sin miel, claro 😛
Os doy algunas ideas (Si tenéis más añadirlas abajo ) :
– Arroz: tortitas de arroz, de las que venden sin sal, o hacerlas caseras con verduras, croquetas, hamburguesas con carne y arroz…
– Quinoa: No la he usado nunca, pero he visto que se puede usar igual que el arroz, y es un cereal con muuuchas propiedades buenas.
– Avena: Porridge (gachas) espesitas que ellos puedan ir experimentando con la cuchara, palitos de avena con frutas, galletas con plátano…
También tenéis que tener en cuenta que muchos cereales tienen gluten, como el trigo, espelta, centeno, cebada, avena. Algunos sin gluten son el maíz, el arroz y la quinoa. El gluten se recomienda introducirlo entre los 6 y 7 meses, y si se está dando el pecho, mantener la lactancia materna un par de meses más, ya que proteje contra la enfermedad celíaca.
7m – Boniato
Hoy de comer, palitos de boniato al horno, y un trocito de aguacate.
Hoy introducimos el boniato/batata.
7m – Avena
Hoy introducimos la avena. No os asustéis, no se la he dado yo 😉
Hice dos pruebas, unas galletas con copos de avena y pera, y un porridge (gachas) de avena con pera, que pretendía dejar enfriar para que se pusiera más compacto y poder dárselo en bastoncitos, pero al final, las galletas no me gustaron como quedaron, y el porridge no me dio tiempo de que enfriara suficiente, asi que nada, cucharita y que sea lo que Dios quiera!!
7m – Ternera
Hoy de comer: Hamburguesa de ternera + arroz integral + brócoli, con un trocito de aguacate. Súper completo!
Hoy introducimos la ternera. Se la voy a dar en forma de hamburguesa, de carne picada, arroz integral y brócoli. Probé primero a hacerla solo de carne pero me pareció que quedaba demasiado compacta para que se la comiera, así que le añadí esos dos ingredientes, y han quedaron más jugosas y se deshacen mejor.
Mi comida: mismas hamburguesas y ensalada con aguacate.
Cómo introducir un nuevo alimento
Estas son las reglas que sigo para introducir un nuevo alimento. De esta forma, si hay alguna reacción alérgica, podemos saber qué la causa.
Por ejemplo, cuando introduje el arroz con las tortitas caseras, eran tres ingredientes, pero primero ya estuvo dos dias con zanahoria, dos con calabacín, así que le hice la tortita de arroz (nuevo alimento) con zanahoria y calabacín. Y la repetí dos días.
Y es mejor NO introducirlo por la noche, por si tiene alguna reacción, que no nos pille dormidos.
Día 31: Calabaza
Hoy comemos en casa de la abuela paterna, así que me llevo la comida para hacerla allí. Calabaza + brócoli.
Primer mes de BLW
Ya hace un mes desde que empezamos con la Alimentación Complementaria!
Hasta ahora hemos introducido estos alimentos, en ese orden:
– Naranja.
– Plátano.
– Pera.
– Zanahoria.
– Pan.
– Brócoli.
– Patata.
– Calabacín.
– Pollo.
-Tomate.
– Arroz integral.
– Aguacate.
Y esto es lo que hemos conseguido:
➡️Gestiona bien los trozos grandes. Los echa fuera.
➡️La comida no se le resbala tanto de las manos, está aprendiendo a manejarla mejor.
➡️Hemos conseguido ofrecer comida 3 veces al día, a media mañana, almuerzo y merienda.
➡️Prueba los alimentos nuevos desde la primera vez que lo ve. Al principio solo los tocaba.
➡️Sus caquitas me dicen que está comiendo bastante 😛
