alimentación complementaria

Primer mes de BLW

2015-03-10_1425979908

Ya hace un mes desde que empezamos con la Alimentación Complementaria!

Hasta ahora hemos introducido estos alimentos, en ese orden:

– Naranja.
– Plátano.
– Pera.
– Zanahoria.
– Pan.
– Brócoli.
– Patata.
– Calabacín.
– Pollo.
-Tomate.
– Arroz integral.
– Aguacate.
Y esto es lo que hemos conseguido:

➡️Gestiona bien los trozos grandes. Los echa fuera.
➡️La comida no se le resbala tanto de las manos, está aprendiendo a manejarla mejor.
➡️Hemos conseguido ofrecer comida 3 veces al día, a media mañana, almuerzo y merienda.
➡️Prueba los alimentos nuevos desde la primera vez que lo ve. Al principio solo los tocaba.
➡️Sus caquitas me dicen que está comiendo bastante 😛

¿Cuándo le ofrezco la comida?

2015-03-09_1425903489

 

Mi peque toma el pecho a demanda, pero normalmente suele hacer el mismo horario todos los días. Es este, aproximadamente:

– 9:00 ➡️ A esta hora se despierta, primera toma.

– 12:00 ➡️ Segunda

– 15:00 ➡️ Tercera

– 18:00 ➡️ Cuarta

– 21:00 ➡️ Quinta y “última” toma. Y digo “última” porque de noche puede hacer infinitas tomas 😛

Los sólidos se los ofrezco después de la segunda, tercera y cuarta toma de pecho, espero como una media hora.

Normalmente su rutina es comer-despierto-dormir . Pero evidentemente no todos los días es igual, y muchas veces no puedo ofrecerle nada porque tiene sueño, le molestan los dientes o no tiene ganas ni de estar en la trona.

La idea de este método es incorporarlos a las comidas familiares, pero yo eso lo veo como un objetivo. Ahora mismo no lo cumplimos siempre, solo en las meriendas. Respeto sus ritmos, y lo que sí hago, es comer algo cuando come él, aunque yo haya comido ya.

Receta de tortitas de arroz con zanahoria y calabacín

 

Ingredientes:

– 70g de arroz integral, aproximadamente.
– 1 zanahoria.
– 1/2 calabacín.

Instrucciones:

1. Lavar el arroz y poner a hervir durante media hora, o hasta que quede muy hecho. Tiene que quedar pasado, pastoso.

2. Pelar la zanahoria y el calabacín y rallarlos.

3. En una sartén poner una gotita de aceite de oliva y extender con papel de cocina. Añadir el calabacín y la zanahoria rallados y un chorrito de agua. A fuego medio, hasta que se quede como una pasta. Taparlo si hace falta para que se haga mejor.

4. En un bol, mezclar el arroz cocido con la pasta de zanahoria y calabacín. Amasar un poco.

5. Formar las tortitas y ponerlas en una sartén a fuego medio-bajo con una gota de aceite de oliva, entre 5 y 10 minutos por cada lado. Tienen que quedar compactas, sin deshacerse, pero no secas.

 

Notas:

– Cuidado‼️ Cuando las pongais en la sartén tened cuidado de que no se tuesten mucho, porque el arroz se puede poner duro y al ser pequeños los granos, ser peligrosos. A mi las primeras se me tostaron mucho. Mejor a fuego lento, hasta que queden como en la ultima foto del video.
– Con estas cantidades salen unas 5 tortitas.

Receta de pan con tomate

 

Buenos días!! Así le preparo el pan con tomate al bichito:

1. Saco el pan del congelador y le quito el papel transparente. Tenéis la receta del pan sin sal aquí.

2. Al microondas en modo descongelar 1 minuto.

3. Corto por la mitad.

4. Lo meto en la tostadora, vigilando que no se tueste mucho.

5. Corto un tomate maduro por la mitad, le quito las pepitas y lo restriego por el pan. Las pepitas se las quito porque me parece que esa parte tiene mucho líquido.

Y a comer!!! O no, claro 😉